Reprise

L'heure est grave... c'est la première reprise d'une image sur ce blog depuis sa création.
Mais je me sens fatiguée, mais fatiguée... et ce n'est pas que j'ai une activité furieuse. Ce serait plutôt l'inverse, un rien m'épuise, je baille à m'en décrocher la mâchoire au moins cent fois par jour. J'avance à l'allure de l'escargot la journée et le soir, j'ai du mal à m'endormir, je me réveille la nuit... si je m'écoutais, je baffrerais un paquet de chips par jour. L'autre soir, je me suis surprise à verser une larme devant une émission de télé-réalité plein de cerveau disponible de la télé du pote au président... Je passe sur l'humeur massacrante que je n'arrive pas toujours à contenir. Misère... 
Pas de doute, elle est revenue. "Mais quoi donc?!" vous entends-je vous demander.
La dépression saisonnière... Comme si nos mésaventures de ce mois-ci n'avaient été pas suffisamment pénibles. Elle m'avait pourtant un peu oubliée ces dernières années, en 2010, elle ne me loupe pas. Au point que j'attends le printemps avec une impatience qui m'est peu coutumière, tellement j'ai besoin de lumière (ça explique que la reprise soit cette image-là). 
Du coup, alors que ça fait déjà un bon moment qu'on y pense avec le Don P, je compte vraiment passer le pas et investir dans une lampe de luminothérapie. Quelqu'un dans la salle utilise ce genre d'appareil?
Si oui, vous avez choisi comment?

© All Rights Reserved

***

I'm soooo tired these days... I'm craving for long sunny days (that's why I put that picture again) and I wish Spring -which is my less favorite season- is beginning tomorrow. I think I have a SAD attack...
It didn't happen to me for years. I'm seriously consdering of buying a light-therapy lamp. Do anyone of you use that thing? And if so, how dod you made your choice in the many lamps that are available?
Thanks in advance for advices.  

Comments

[Catherine]

Quelle photo bienfaisante : ) Cet hiver, je suis au Pr*osac. 2ème fois que ça m'arrive. Pas drôle, je suis de tout cœur avec toi. Si quelqu'un a essayé et aimé la luminothérapie, je veux bien des renseignements aussi. Je reviendrais voir les réponses. Bonne soirée, La Trolette, courage et bises XX

oh mince, c'est pas cool le cazorp :oS Je suis de tout coeur avec toi, moi aussi. Avec ce que j'ai pu lire, ça a vraiment l'air efficace et même si c'est pas donné-donné, je me dis que c'est toujours plus facile à gérer que la prise de médicaments, parce que moi, les médocs, surtout de ce type... biiiiz!

[Marie Bruxelles]

Oh oui, la lumière me manque... Pas testé la luminothérapie mais ma maman travaille (couture, dentelle aux fuseaux) avec une lampe qui reproduit la lumière du jour, elle apprécie! En fait, je serais très heureuse avec un vrai hiver neigeux! La neige de fin décembre m'avait vraiment mise de bonne humeur! Malheureusement, je ne sais pas faire tomber la neige... La photo fait du bien! Douce soirée!

cette année, c'est carrément un vrai manque physique bien identifié. Merci le ravalement de façade qui m'a bouché la vue tout l'automne... Ah oui, c'est vrai que ça aussi ça pourrait être un truc pas idiot, d'avoir une lampe comme çà sur le bureau. Un petit plus à noter. (de la dentelle au fuseau? Mazette! Quelle patience et quelle minutie!)

[elgJyn]

pareil, manque de lumière...
j'ai fait un temps une cure de lumière, grace à l'appareil qu'un copain m'avait preté.
les méga lampes de luminothérapie (c'est-à-dire bonne qualité, basse consommation et bonne taille), il faut compter à partir de 200 euros... ouais, ca le fait quand meme, hein...... le résultat selon moi est valable, mais ca fait un peu cher...

sinon, un bon moyen de débuter : les simulateurs de lever de soleil! un réveil qui peut baisser graduellement la lumière au coucher, et l'augmenter progressivement au lever... et ca, ca marche, bluffant !!!!!! la sensation de se réveiller avec la lumière du soleil, c'est bien mieux que les conneries de France Inter !

dernière solution : aller aux pôles pour avoir le soleil toute journée... mais bon, bof aussi.... :)
pis ca caille, merdalor !!!!

Ah! Quelqu'un a testé! Et approuvé apparemment. Pourquoi ça ne m'étonne pas que ce soit toi? ;oP J'avais déjà repéré le prix de la chose. D'où qu'on n'a pas déjà un engin comme çà à la casa. Le réveil à aube aussi ça me tente bien. L'idéal ce serait les deux, mais le réveil en question navigue dans les mêmes eaux niveau prix que la lampe. (didon, t'es pas mon nephew virtuel pour rien, on a le même genre de conneries au réveil!)

[zelapin]

apnée de la mi-octobre au mois de mars...
et même, je commence à anticiper le manque de soleil en août, je remarque les herbes jaunies, les crépuscules rabougris, septembre et ses pâleurs de mauvais augure.
j'ai pensé à ces lampes magiques depuis plusieurs hivers, alors je guette tes comm' (je préfèrerais me balader avec une casquette de lumino que prendre de la chimie, mais c'est perso! chuis pas très chimie, en fait!)
ça va pas te consoler toutes ces phrases qui t'expliqueront que "oui, moi itou, me too, et tout et tout"!
bises de lapin enrhumé.

ouaip, pareil mon Lapin. Le ravalement a vraiment plombé notre automne en plus. Même si on a passé 3 semaines sous le soleil des USA, ça aurait été bien de consolider l'acquis à Paname... très peu pour moi aussi, la chimie. J'ai déjà donné, ça me plombe le moral encore plus. Non mais en fait, ça aide aussi les messages qui disent "moi aussi". Les choses sont moins pénibles quand elles sont partagées ;o)

[Andiamo]

http://www.deezer.com/listen-1124182

Pour te remonter le moral.

On dit merci qui ?

Merci Onc' Andiamo!

[Andiamo]

http://www.deezer.com/listen-1124182

Le premier ne fonctionne pas. Peut-être que celui-ci ?

Si c'est non : alors je suios un gros nul !

Meuh non t'es pas un gros nul! T'as pas forcément les bonnes infos pour parvenir à tes fins. Faut aller regarder ici pour apprendre comment faire. En attendant, j'ai réparé :o)

[lou]

pas testé non plus,mais j'ai bien envie...
le zacpro,j'ai déjà donné,vais pitètre essayé le millepertuis...
ras-le-bol de la dépression saisonnière qui dure plus que la saison... (on fait une manif' ???? tiens,rien que d'y penser,je rigole...)

Je devrais pouvoir vous raconter si ça marche tout bientôt. Le truc un peu bête avec cette affaire, c'est qu'on a beau le savoir qu'on y est sujet, on l'oublie entre mai et octobre... et on ne prévient pas forcément. Et en janvier, pouf! piqûre de rappel... (ah oué, la manif de dépimés, genre... mmmmppppfffffrrrrhihihi!)

[lou]

rhaaaaaaaaa...la sinusite a fini de détruire mes quelques neurones encore valides...
"essayer" et non "essayé"
(et ça fait l'école à ses enfants...tssssss...)

OUé! Au piquet la mécresse! ;oD

[lew]

ha pour la lampe je peux pas t'aider j'habite à marseille. La il fait un grand ciel bleu par exemple.

Mais c'est pas loin en train non ?

c'est même assez direct, voui. Mais faire le trajet tous les jours, spa raisonnable! ;oP

[myriam]

Il faut aller vivre à l'équateur! ou croquer une pomme LOL ;-) !
Une de mes amies a une lampe de ce genre et en est ravie.

Bienvenue dans ma clairière Myriam :o) Va pour la pomme, ce que je fais déjà souvent, d'ailleurs, c'est bon pour un tas de choses, de manger des pommes. Parce que l'équateur, c'est trop chaud et trop humide. Je sais, jamais contente... Bon, ben on m'en prête une de lampe, je vais pouvoir tester.

[FreZ]

Rassure-toi, ce sera pire à la ménopause...
:)

Méfie-toi, l'andropause te travaille peut-être déjà... (un partout, la balle au centre. ;oP)

[del4yo]

Ben moi depuis que j'ai demenage ici ou la lumiere est plus intense en hiver, pouf plus rien. Mais rien. La deprime d'hiver? Plus rien. Mais rien. Donc ca marche, la lumiere, a fond.

Tu peux commencer par aller faire une promenade dehors quoiqu'il arrive une bonne heure par jour, ca aide. Et puis mettre ton bureau pres de la fenetre pour capter un max de lumiere...

Et si tu n'as pas envie de depenser 200 euros pour une lampe, ben prends donc un petit ticket pour la Californie!

Oui, oui, la promenade! Et travailler près de la fenêtre, itou. Pis là on m'en prête une, de lampe, je vais la chercher tout à l'heure. Trop cool. Le ticket pour la Californie... °soupiiiiiiiiiiir°

[nataloche]

Bienvenue au clube, ma belle !
Tout pareil, à la ramasse la Nath. Je rêve d'évasion, d'un petit voyage au soleil, d'une bière rousse sur un hamac, avec du sable fin et une étendue d'eau où je pourrais me baigner. ^^
Je ne connossois pas la lampe dont tu causes...

je viens avec toi TOUT DE SUITE! Les lampes ressemblent à çà genre style.

[Ringo*]

Ces lampes sont assez intéressantes ( sauf le prix!)
Tu manques certainement de vitamine D. Ton corps la synthétise au contact du soleil.
Tu peux prendre de la vitamine D en ampoule : va voir un homéopathe ; je crois même que c'est remboursé par la Sécu.
Depuis que je prends çà, je me sens moins vidé après l'hiver.
J'apprécie aussi le propolis...

Bon, j'suis pas médecin mais je constate que depuis que toute la famille se soigne à l'homéo et quelques remèdes "doux", on est tous moins malade et c'est bien rare de devoir courrir chez le toubib. Je touche du bois...

Soigne-toi bien ; bisoux

merci! Ouais, l'homéo, ça marche bien il parait. à explorer aussi.

[zoechiffon]

tiendé bon!!!
allez! on a fait le plus gros .... janvier c'est fini , fevrier est toujours court et hop mars le 21 c'est le printemps et hop!
Plan B: venir à la maison , je suis en pleine collection d'été (oui oui!) et que je te dessine des débardeurs rôses et des robettes à carreaux
de la couleur ...................... et une bonne dose d'imagination rapport à dehors tout gris glagla
haut les coeurs!!

je me rends compte que ça fait un bail qu'on ne s'est pas vues toutes les deux. Va falloir remédier à çà! Biz

[zoechiffon]

j'en avais écrit une tartine mais le truc à tout bouffé , enfin il reste l'essentiel
bisoux

réparé :o)

[zelapin]

alors là, je me dis que si tu nous faisais un petit compte-rendu de ton expérimentation "ma vie avant la lampe" versus "depuis que j'ai ma lampe", tu serais vraiment vraiment solidaire de tous ces dépressifs qui sont venus te soutenir malgré l'apathie, le désintérêt et la souffrance spikologique que leur impose leur maladie de l'ombre!
(par exemple, est-ce-que ça marche aussi pour le retour de l'être aimé, les problèmes d'argent, les fâcheries de famille...)

Première constation: à tendance à rendre le GroPoilu maison encore plus collant que d'habitude... mais comme les chats ont des effets thérapeutiques reconnus sur la déprime/depression, va-ton réellement s'en plaindre, mon Lapin? Ensuite, ben on lit vachement plus facilement les petits caractères donc on n'a pas besoin de lunettes ou d'en changer. C'est pas réjouissant çà? Du coup, comme on voit mieux, on se rend compte que l'être aimé qu'est parti ne le méritait pas tant que çà au fond. Comme on ne va plus se consoler en achat compulso-compensatoire, notre situation financière s'améliore et on a ENFIN un argument pour envoyer balader môman quand elle nous fait la morale. Et tout çà sans avaler de mixture suspectes, sans égorger de poules noires, sans torturer de poupée de cire. C'est-y pas magique, comme lampe? Tiens... je vais la frotter pour voir... d'ici qu'un génie en sorte. o_Ô

[sab]

En se moment c'est PPssssssssssssssssssssssssst trop dure.
même la lampe j'arriverai pas a l'allumer.

Oh ben mon bouchon? Faut faire quelquechose hein! Et puis demande aux lutins de la maison (nan pas les tiens, ceux qui vivent dans les murs) de te filer un coup de main ;o)

[anouschka]

Après m'être trainée jusqu'à la pharmacie pour la 3ème fois cette année (j'ose pas compter depuis le début d'hiver), j'ai failli acheter un brumisateur avec huiles essentielles, ça donnait envie, comme un besoin, je pense que je vais craquer. Je te dis bientôt et tu me dis pour la lampe, très tentante aussi !